Hướng dẫn mẹo cho người luôn dùng máy tính.

Nên dùng nguyên tắc 20-20-20, mỗi 20 phút, nháy mắt 20 lần và nhìn đi chỗ khác 20 lần 5 Không nên vận động mạnh cổ trong phong thái không được thoải mái

Nên đi lại thư giãn sau 20 phút ngồi máy tính. Việc này có thể dẫn đến tình trạng găng quá mức của bàn tay và cánh tay 4 Chú ý đến ánh sáng đèn.

2 Chân luôn đặt trên sàn nhà hoặc luôn tạo điều kiện cho chân được ngơi nghỉ 3 Không nên đặt hai tay lên trên bàn phím. Theo socola.

1 Sau khoảng nửa giờ ngồi trước máy, bạn nên đứng lên, đi lại và thư giãn nhẹ.